1、防脱发的方法有很多种，临床中脱发主要原因之一就是雄激素性脱发和斑秃，预防治疗脱发来主要从以下几个方面。

2、第一就是生活作息时间调整，有时候熬夜容易掉发，不管是出现斑秃、雄激素源性脱发，脱发也会加重所以少熬夜，这是可以预防脱发。

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3、第二就是饮食习惯，也少吃些油腻、辛辣的、甜的刺激性的食物，也就不容易脱发。

4、第三个就是正确的洗发护发的习惯，不需要过度的清洁，但也不能洗得太少，毕竟洗护产品最好用比较温和的洗发产品可以有所帮助。

5、对于预防头发，最后就是注意一下正规的及时的治疗，一旦出现早期轻微脱发的时候，可以早期干预早期到医院去治疗。

6、也可以预防脱发，例如斑秃早期可能要吃一些药物像复方双甘或小剂量激素，小剂量激素对抗雄激素性的药物，早期用非那雄胺，或者女性用安体舒通就可以预防脱发进一步加重。

7、要预防脱发，首先要明确脱发的原因，临床上最常见的脱发一般是脂溢性脱发。

8、西医方面对于预防脱发没有很好的方法，一般就是对症治疗，比如油脂多建议控制油脂，瘙痒建议涂抹止痒的药物，平时可以口服一些维生素B6。

9、而中医则认为，发与肾和血有密切的关系，而预防则要注重后天之本即脾胃的保养，所以首先要注意补肾养血，促进毛发的生长，其次要注意益脾健胃，保证营养均衡不缺乏微量元素。

10、日常生活要适当调整饮食，少吃辛燥及油腻类食物，多吃蔬菜、水果以及黑芝麻、黑豆等补肝肾的食物。

11、中医外用药，可以使用生姜涂擦头皮，以及何首乌洗头。

12、此外，平时不要用碱性过强的洗发液洗头，要控制洗头次数，生活要有规律，保证充足的睡眠，不熬夜。

13、推荐给您一个手法医学治疗脱发的办法：脊椎病特别是颈椎病对心肺功能甚至肝肾功能有较大影响，因此治疗颈椎病、脊椎病对减少脱发特别重要，推拿整脊疗法和经典针刺例如八字疗法之疗效立竿见影，属于首选疗法。

14、其次是精神放松、减压、改善睡眠、少吃油腻食物。

15、再次是有氧健身特别是气功太极拳改善心肾功能和脊椎弹性而减少脱发。

16、经常脱发怎么办？学会这一招就好了。

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