(资料图片仅供参考)

1、不要太依靠这个，不过也有不错的，比如上清天尖的最主要还是在饮食上多多注意。

2、你说一边吃着药一边胡吃海喝的肯定不管用，没事多锻炼锻炼身体，多做些户外运动登山。

3、跑步，打球，骑自行车。

4、还有心态要好。

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